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お寺という空間で。。。心地良くカラダを動かしてみませんか？
ヨガインストラクターとして『健康に美しく』がモットー。自宅のお寺や市のカルチャーセンターなどでヨガレッスンを開いている水野早弥子(みずのさやこ)さんを講師に、お寺ヨガを開催いたします！
1月のテーマは・・・『運動不足解消ヨガ』。年末年始で美味しいものを食べ過ぎたり、長期休暇で運動不足になってしまったりなどの理由から、1月は身体が重たくダルさを感じます。
『胃と肝臓の刺激法』や『猫の伸びのポーズ』などで身体の歪みチェックを行い、全身のバランスを整えます。
また消化機能促進に役立つヨガの呼吸法『浄化の呼吸』もご紹介します。
写真／水野早弥子さん
日時＞2019年1月19日（土） 17:00～19:00
2019年開催予定＞3/9
