作者アーカイブ: bou_mori

※※この募集は終了しております※※
　お寺という空間で。。。心地良くカラダを動かしてみませんか？

　ヨガインストラクターとして『健康に美しく』がモットー。自宅のお寺や市のカルチャーセンターなどでヨガレッスンを開いている水野早弥子(みずのさやこ)さんを講師に、お寺ヨガを開催いたします！

　6月のテーマは『お家ヨガ』

　今までの感謝の気持ちを込めて、自宅で簡単にできるヨガをお伝えします。
ヨガのポーズや足ツボマッサージで全身をほぐし、脳トレで脳の活性化を目指していきます。

　皆さまにとって素敵なお時間になりますように。



 

講師／水野早弥子さん

 

日時＞2019年6月15日(土)
　　　　　17:00～19:00

2019年開催予定＞　計画中です。お待ちください。

詳しくはココをクリックしてください！

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お寺という空間で。。。心地良くカラダを動かしてみませんか？
 
　ヨガインストラクターとして『健康に美しく』がモットー。自宅のお寺や市のカルチャーセンターなどでヨガレッスンを開いている水野早弥子(みずのさやこ)さんを講師に、お寺ヨガを開催いたします！

　3月のテーマは・・・『冬～春の３大不調対策』。冬から春への変わり目は、気温の変動により自律神経が乱れやすい時期。
『肩こり』『花粉症』『冷え性』などの不調が起こりがちなので、優しいヨガのポーズで心身を目覚めさせていきます。
　また春を迎える準備として『安眠効果』『気力向上』にオススメのツボもお届けします。

写真／水野早弥子さん

日時＞2019年3月9日（土）
　　　　17:00～19:00
 
2019年開催予定＞予定調整中。お待ちください。
 
詳しくはココをクリックしてください！

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お寺という空間で。。。心地良くカラダを動かしてみませんか？
 
　ヨガインストラクターとして『健康に美しく』がモットー。自宅のお寺や市のカルチャーセンターなどでヨガレッスンを開いている水野早弥子(みずのさやこ)さんを講師に、お寺ヨガを開催いたします！

　1月のテーマは・・・『運動不足解消ヨガ』。年末年始で美味しいものを食べ過ぎたり、長期休暇で運動不足になってしまったりなどの理由から、1月は身体が重たくダルさを感じます。
『胃と肝臓の刺激法』や『猫の伸びのポーズ』などで身体の歪みチェックを行い、全身のバランスを整えます。
　また消化機能促進に役立つヨガの呼吸法『浄化の呼吸』もご紹介します。

写真／水野早弥子さん

日時＞2019年1月19日（土）　17:00～19:00

2019年開催予定＞3/9

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