※※この募集は終了しております※※
お寺という空間で。。。心地良くカラダを動かしてみませんか？
ヨガインストラクターとして『健康に美しく』がモットー。自宅のお寺や市のカルチャーセンターなどでヨガレッスンを開いている水野早弥子(みずのさやこ)さんを講師に、お寺ヨガを開催いたします！
12月のテーマは・・・『リラックスヨガ』
寒さが増して、体が凝り固まりやすくなります。体が冷えると肩こり、疲労感、不眠など様々な症状となって表れますので、不調の予防策として身体の内側から冷えを解消し、心身共にリラックス効果を高めていきます。
また寒さによって表情筋も固まりがちになるので、簡単に出来る【顔ヨガ】で、ニッコリ笑顔を磨いていきます。
2018年最後を締めくくるお寺ヨガ。皆さまにとって、癒しのお時間になりますように。
写真／水野早弥子さん
日時＞2018年12月15日（土） 17:00～19:00
2019年開催予定＞1/19 ・ 3/9
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10月のテーマは・・・『基礎代謝を高めるヨガ』。スポーツに食欲にと幅広く楽しめる秋。心も体もフル回転で動かす分、疲れが溜まり基礎代謝が下がりがち。
ヨガのポーズで内臓機能を高めたり、呼吸法で自律神経を整えたりして、身体の内側から免疫力を高めていきます。
日時＞2018年10月27日（土） 17:00～19:00
写真／水野早弥子さん
2018年開催予定＞11/10 ・ 12/15
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ヨガインストラクターとして『健康に美しく』がモットー。自宅のお寺や市のカルチャーセンターなどでヨガレッスンを開いている水野早弥子(みずのさやこ)さんを講師に、お寺ヨガを開催いたします！
日時＞2018年7月7日（土） 17:00～19:00
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2018年開催予定＞9/8 ・ 10/27 ・ 11/10 ・ 12/15
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写真／水野早弥子さん
日時＞2018年3月17日（土） 17:00～19:00
2018年開催予定＞4/21 ・ 6/2 ・ 7/21 ・ 9/8 ・ 10/27 ・ 11/10 ・ 12/15
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写真右／水野早弥子さん
日時＞2018年1月20日（土） 17:00～19:00
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